Menjaga kesehatan tubuh merupakan hal yang mutlak perlu dilakukan oleh setiap orang. Namun, tak jarang aktivitas yang dilakukan sehari-hari membuat Anda merasakan sakit atau nyeri pada anggota tubuh Anda. Hal ini tentu tidak dapat dibiarkan begitu saja dan perlu ditangani agar dapat segera pulih kembali. Untuk itu, ada beberapa cara praktis yang bisa Anda lakukan sebagai berikut :
Es batu
Apabila Anda merasakan nyeri pada salah satu anggota tubuh Anda, maka es batu bisa menjadi penyelamat Anda. Karena, dengan menggunakan es batu bagian tubuh yang terasa nyeri sampai bengkak bisa berkurang rasa nyerinya hingga akhirnya kempes secara perlahan. Namun, penggunaan es batu tidak dapat mengatasi nyeri pada tubuh secara lebih cepat begitu saja karena diperlukan proses agar rasa nyeri dapat teratasi dari tubuh Anda.
Untuk menggunakan es batu sebagai pereda nyeri di tubuh Anda, caranya Anda dapat mengompreskan es batu tersebut ke anggota tubuh Anda yang terasa nyeri. Diamkan selama beberapa saat agar rasa nyeri di anggota tubuh tersebut dapat teratasi secara perlahan. Kemudian, gerakkan secara perlahan anggota tubuh Anda agar bisa membuat otot kembali normal secara perlahan. Lakukan proses ini secara perlahan agar lebih aman dalam mengatasi nyeri di tubuh Anda.
Koyo
Selain menggunakan es batu, cara lainnya yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi nyeri di tubuh Anda yakni dengan mengunakan koyo. Koyo pereda pegal dapat menjadi salah satu benda ajaib yang dapat mengatasi rasa pegal sekaligus nyeri ditubuh Anda karena sensasi hangat yang diberikan. Koyo juga dipilih oleh banyak orang untuk mengatasi nyeri di tubuhnya karena penggunaannya yang begitu praktis. Anda hanya perlu menempelkan koyo ke bagian tubuh yang terasa nyeri. Kemudian biarkan koyo tersebut bekerja dan mengatasi nyeri di tubuh Anda. Anda tetap dapat beraktivitas seperti biasa sambil menempelkan koyo tersebut di tubuh Anda agar mengatasi nyeri secara terus menerus. Fungsi koyo yang fleksibel inilah yang membuat banyak orang suka dalam menggunakannya untuk mengatasi pegal atau nyeri di tubuh.